Há uns tempos estava a ler uma revista que, por acaso, tinha um artigo muito completo sobre o sono. Contém informação muito interessante e penso que nos ajudará bastante durante o trabalho.
A revista chama-se "Zona Y" e é de Setembro de 2010, tentem ler pois tem informações sobre o que é o sono, porque é que dormir é importante, as fases do sono, quanto tempo se deve dormir, se o sono interfere no sucesso escolar, as perturbações do sono, os sintomas de dormir bem e mal, como melhorar a qualidade do sono e, ainda, um teste ao nosso sono para saber se o nosso sono é bom, razoável ou mau.
Também tem as posições em que se dorme e o significado que têm, não é directamente relacionado com o nosso trabalho, mas acho que é interessante ver como a posição em que dormimos reflecte a nossa personalidade. Este estudo foi feito pelo Professor Chris Idzikowski, do Serviço de Avaliação e Aconselhamento de Londres.
Aproveitem e testem o vosso sono, é fácil e rápido ;)
(teste retirado da mesma revista)
Mariana
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