A acne pode ser influenciada pelo sono, principalmente na puberdade, no qual o nível de hormonas é normalmente descontrolado. O stress é um dos causadores da acne, pois este pode levar o corpo a produzir um excesso de hormonas. Se tem um trabalho stressante, ou uma vida agitada, com poucas horas de sono, como é o caso dos adolescentes, para além da montanha russa das hormonas, é mais provável ter acne em muita quantidade. Ao manter o nível de stress controlado, dormindo e descansando o necessário, também vai manter a acne também controlada.
Alguns factores que podem contribuir para o aparecimento da acne é a ansiedade, as alterações nos hábitos de sono, cansaço e stress, que podem provocar a libertação de hormonas descontroladamente. É, por isso, que as "espinhas" aparecem nas vésperas de semanas de testes ou de um invento importante.
Agora já sabem, descansem, principalmente nas semanas em que andam mais ansiosos :)
Mariana
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