"O sono é vital ao longo de toda a vida, mas adquire especial importância em determinadas etapas do nosso percurso individual. (...) Contudo, ao contrário do que dizem constantemente aos pais, os adolescentes necessitam biologicamente de um sono nocturno prolongado, reparador e tranquilo. A adolescência é acompanhada por intensas mudanças não só a nível físico como psicológico, dado todo o questionamento de si mesmos, dos outros e do mundo circundante. É nesta fase que o adolescente se começa a reorganizar e a tentar descobrir a resposta à pergunta: «Afinal, quem sou eu?» Não é, pois, de surpreender que esta reestruturação individual seja muito exigente, levando a uma maior necessidade de descanso para que ele possa responder de forma adaptativa a todas as solicitações internas e externas. No entanto, surgem nesta fase dois factores que geralmente impedem o adolescente de dormir aquilo de que realmente necessita: a hora de deitar e a de levantar! (...) Surgem então as privações de sono na adolescência (que muitas vezes se tornam crónicas) que levam a que rapazes e raparigas comecem a funcionar aquém das suas capacidades, com resultados escolares inferiores aos até então obtidos, com alterações no seu humor e no seu comportamento (menos tolerantes, mais «rabugentos», irritadiços, agitados, impulsivos) e, naturalmente sonolentos, podendo mesmo adormecer em situações desadequadas, como nas aulas. Por tudo isto é indispensável que o adolescente durma o melhor possível (...)"

http://www.lux.iol.pt/pediatria/saude-sono-pediatria-mafalda-leitao/1094297-5035.html

Achei de facto este texto interessante e contém vários aspectos que o nosso projecto irá abordar, como o facto de adormecerem na aulas. Retirei as partes que achei mais relevantes,contudo está o site em cima para quem quiser ler o texto todo.

Espero que se fores um adolescente ou conheceres um que te é próximo, que ganhes a consciência dos maus hábitos de sono e que alteres o que está "errado" para o teu organismo.

Joana