Curiosidades:
- Se tiver um refeição leve antes de ir dormir, a probabilidade de dormir bem aumenta para o dobro.
- A melhor posição para dormir é de lado visto que a corrente sanguínea desloca-se melhor.
- Ao utilizar a cama para ver tv, jogar, comer e outras actividades sem ser dormir está a tomar hábitos desfavoráveis.
- O dia do sono comemora-se à 23 de Março.
- Há várias pessoas que ainda não sabem que passamor 1/3 da nossa vida a dormir.
- Quando chega à meia-idade, uma pessoa passou cerca de seis anos a dormir, o que significa mais de 2100 dias.
- Pesquisas feitas recentemente mostram que a actividade do cérebro pode ser maior quando se está a dormir.
- Mudamos de posição certa de 20 a 60 vezes por noite.
- cegos de nascença não têm sonhos visuais, mas sonham por meio de sensações, sons e cheiros.
- Bocejamos porque quando estamos cansados o metabolismo fica mais lento e os níveis de gás carbónico no sangue tendem a aumentar,assim durante o bocejo, a pessoa inspira mais ar e o organismo equilibra-se.
- As vezes, um determinado barulho que escutamos quando estamos a dormir passa a fazer parte do sonho,podendo perturbar o nosso descanso.
- A maior parte das pessoas que não sonha é porque ressona e este facto impede o cérebro de sonhar.
Se quer fazer um teste ao seu sono e saber se dorme bem, clique nos seguintes links:
- http://www.gcp.pt/index.jsp;jsessionid=D439C66FCCB91EB5C7A6939
- http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/sono.htm
Joana
Sem comentários:
Enviar um comentário