Noites em claro por causa do seu bebé?

    Muitas vezes a maior preocupação dos recentes "papás" é o sono dos bebés que não se ajusta às suas rotinas. No entanto há soluções eficazes para fazes com que o seu bebé crie rotinas de sono saudáveis; Devem ser os pais a educar o sono dos recém nascidos fazendo-os sempre associar a noite ao sono, assim o bebé vai puder começar a criar rotinas saudáveis desde muito cedo.

    Para que a criança tenha uma boa noite de sono os pais podem adoptar uma serie de medidas eficazes:

"Imediatamente antes de colocar o bebé no berço, o pai deve colocá-lo ao ombro e embalá-lo um pouco. Deve falar com ele suavemente. Como a voz masculina é mais grave que a feminina, acalma mais os bebés e eles adormecem mais facilmente depois de a ouvirem durante algum tempo.

Outra opção, que funciona se o bebé esteve muito activo durante o dia e está demasiado excitado para ir para a cama. Tudo o que tem a fazer é colocar o bebé no porta-bebés e andar com ele durante meia-hora antes da hora de dormir. Faça as suas tarefas domésticas normalmente. Estar junto a um dos pais e ser ligeiramente embalado antes de dormir vai facilitar a transição de acordado para estar a dormir.

Finalmente, se já esgotou as outras opções, pode sempre tentar este método. Alguns pais já devem estar familiarizados com ele, como último recurso. Coloque o bebé no carro e conduza durante um bocado até ele se deixar dormir. Embora não seja a mais conveniente, esta técnica funciona sempre." (Brandon C. Hall)

Estas medidas podem parecer muito drásticas e devem ser usadas no inicio porque o bebé nunca dormiu sozinho e não sabe como o fazer, depois da criança se habituar a dormir sozinho pode começar a utilizar técnicas mais leves para educar o sono do seu filho.

Ana Torres