Se mudar de Almofada, consigo dormir melhor?

Aqui vai mais uma dica para ter uma noite melhor :) Eu penso que este Blog serve para  dar a conhecer curiosidades e dicas para que as pessoas possam utiliza-las no seu dia-a-dia para assim, melhorar a qualidade do sono. Hoje decidi centrar-me na importância das almofadas na influência do sono.

"Se mudar de Almofada, consigo dormir melhor? A resposta é definitivamente SIM!


Principalmente se o que acomoda a sua cabeça durante as noites não for uma almofada capaz de recuperar a sua forma normal imediatamente após a ter dobrado pela metade. Para descobrir o nível adequado de suporte, apoie a sua cabeça sobre uma almofada contra a parede. Se a sua cabeça tocar na parede, necessita de um modelo mais duro. Se não se afundar por completo, então está na altura de escolher uma almofada mais macia.

Opte por almofada ortopédicas…e compre as mais moles. Em média, dormirá melhor mais uma hora por dia.Tipos de Almofadas :

HIPOALERGÉNICAS :
Para os que adormecem a espirrar, as almofadas hipoalergénicas mantêm os ácaros à distância, além de prevenir a formação de micróbios e a multiplicação de bactérias e fungos. Ainda para mais, é a solução ideal se tem um dormir atribulado: a sua tecnologia Viscofan elimina os pontos de pressão, alternando muito menos de posição.

PENAS:
Este luxuoso repouso de cabeça é o mais caro, mas as almofadas de penas duram mais do que a maioria das sintéticas Mas atenção: a plumagem é um verdadeiro oásis para os alérgenos. Dada a sua altura e reduzida firmeza, estas almofadas são ideais para os que dormem de barriga para cima ou mudam de posição frequentemente.

ANTI-RESSONAR :
Especialmente desenhada para dormir de lado, esta almofada tem uma forma que permite posicionar a sua boca numa posição em que recebe ar perfeitamente. De facto, um estudo publicado na revista especializada Sleep and Breathing demonstrou que quem optou por estas almofadas ressonou muito menos. Além disso, conta com um design que permite colocar os braços por baixo da almofada e apoiar a sua cabeça sem ter de acordar.

TERMORREGULADORAS :
Infelizmente ainda não foi inventada uma almofada que arrefeça sozinha, mas se optar pela almofada certa poderá evitar o clássico problema do excesso de calor, e estar sempre a virar a almofada à procura do lado frio. Uma boa opção podem ser as almofadas termorreguladoras que contêm micro cápsulas que regulam a temperatura armazenando o calor e libertando-o quando é necessário.

ESPUMA:
O seu próprio calor corporal faz com que esta espuma se adapte à sua cabeça e o seu pescoço, tornando esta almofada num artigo a ter em conta se deseja acordar sem torcicolos."

Isabel Vieira